Problemy ze snem to częsta dolegliwość o szczególnie przykrych konsekwencjach, takich jak problemy z koncentracją, ciągłe zmęczenie i osłabiona odporność organizmu. Naturalne preparaty, takie jak suplementy na sen czy tabletki na sen zawierające składniki roślinne pomogą uporać się z tym problemem! Nie tylko zapewnią zdrowy, głęboki sen, ale również nie spowodują uzależnienia, jak niektóre środki farmakologiczne

Problemy ze snem - najczęstsze objawy

Problemy ze snem mogą mieć rozmaite przyczyny, od nadmiaru stresu, niewłaściwą dietę, problemy sercowe czy neurologiczne, po - paradoksalnie - przemęczenie. To nie tylko kłopoty z zasypianiem. Twój sen nie jest optymalny także wtedy, gdy zasypiasz bez problemu, lecz nawet po prawidłowym czasie snu budzisz się z uczuciem zmęczenia. Podobnie, sytuacją wskazującą na istnienie poważnych kłopotów ze snem jest gdy często budzisz się w nocy, gdy często masz koszmary senne oraz gdy rano odczuwasz bóle mięśniowe wskazujące na niewłaściwe, niepełne rozluźnienie mięśni. Na szczęście tego rodzaju problemy można łagodzić.

Jak naturalnie łagodzić problemy ze snem?

W łagodzeniu problemów ze snem może nam pomóc natura - niektóre rośliny zawierają substancje, które znakomicie pomagają w odpowiednim wyciszeniu przed snem oraz wspomagają zdrowy, spokojny i głęboki sen. Wśród tego rodzaju korzystnych składników roślinnych możemy wymienić między innymi:

• melatoninę,
• flawonoidy,
• kwas walerianowy,
• inulinę.

Wymienione substancje w różnych stężeniach występują w różnych roślinach. Choć zróżnicowana dieta dostarcza pewne ich ilości do organizmu, w przypadku trudności ze snem warto skorzystać z suplementów, które zwiększą ich ilość przyjmowaną przez organizm do poziomu skutecznie zwalczającego problemy. Suplementy na sen wykorzystują między innymi wyciągi z chmielu oraz kwiatów męczennicy cielistej (znakomite źródło flawonoidów). Tabletki na sen często zawierają też cenną i skuteczną inulinę z korzenia cykorii oraz kwas walerianowy z kłącza kozłka lekarskiego.

Kiedy stosować suplementy na sen?

Suplementy na sen należy przyjmować w określonym przez producenta momencie. Zwykle połyka się je popijając wodą na około 30 minut przed pójściem spać. W prawidłowym zaśnięciu pomoże też odpowiednie wyciszenie się, zrelaksowanie przed zaśnięciem. Warto przy tym pamiętać, że na przykład kąpiel czy prysznic tuż przed pójściem spać jest niewskazany, ponieważ działa pobudzająco na zmysły. Podobnie, wieczorem nie należy się objadać - zbyt pełny żołądek utrudnia zasypianie.

Jakie środki na problemy ze snem wybrać?

Wybierając suplementy na sen, należy zwrócić szczególną uwagę na ich skład. Dostępne są w pełni naturalne tabletki na sen, nie zawierające sztucznych składników ani dodatków. Wybierz środek wyprodukowany w formule "czystego składu", z użyciem wyłącznie aktywnych składników, bez zbędnych wypełniaczy. Ich dobry skład uzupełniony jest korzystną, wyjątkowo dobrze przyswajalną formą - kapsułka posiada otoczkę z naturalnej celulozy, dzięki czemu po przyjęciu środek szybko zaczyna uwalniać korzystne dla Twojego snu, naturalne, roślinne składniki. Stanowią one dobre wsparcie dla zdrowego trybu życia i zróżnicowanej diety w zwalczaniu problemów ze snem.