Suplementy diety to bardzo dobre uzupełnienie zróżnicowanego, dobrze zbilansowanego planu żywienia oraz aktywnego stylu życia.  Ich regularne przyjmowanie pozwala na dostarczenie do organizmu dobrze przyswajalnych składników mineralnych oraz witamin, w tym cynku, magnezu, jodu, krzemu oraz witamin C, D3 i K2. Suplementy Diety stosowane są przede wszystkim w celu zwiększenia odporności, a także zintensyfikowania efektywności przeprowadzanych terapii. Polecane są ponadto ze względów profilaktycznych, jako środki chroniące system immunologiczny oraz przeciwdziałające rozwojowi wielu chorób. Suplementy diety mogą poprawiać stan skóry, paznokci oraz włosów. Ich systematyczne przyjmowanie przyczynia się też do zwiększenia efektywności podaży związków niezbędnych do zachowania dobrej kondycji. 

Suplementy diety stały się w ostatnich latach niezwykle popularne. W dobie ciągłego pośpiechu często brakuje czasu na zbilansowaną dietę i zdrowe odżywianie. Naturalne suplementy stały się więc formą uzupełnienia niedoborów w codziennej diecie. Najpopularniejsze są obecnie suplementy witaminowe, które można spożywać codziennie. Co warto wiedzieć o suplementach diety?

Suplementy diety czyli...?

To nic innego jak środek spożywczy, który uzupełnia braki składników w codziennej diecie. Zawierają zazwyczaj skoncentrowaną dawkę konkretnego składnika, którego brakuje do prawidłowego funkcjonowania. Naturalne suplementy są bezpieczne i można stosować je w odpowiednich dawkach. Popularne są szczególnie suplementy witaminowe oraz preparaty wspomagające odchudzanie, które pozwalają wspomóc proces gubienia zbędnych kilogramów. Śródki dostępne są w formie tabletek, kapsułek, drażetek, proszku, ampułek z płynem, butelek z kroplomierzem.

Suplementy i bezpieczeństwo stosowania

Zgodnie z normami i przepisami prawnymi suplementy to nie leki. To preparaty, które mają uzupełnić braki składników odżywczych w organizmie. Pomagają utrzymać odpowiednią równowagę organizmu, by funkcjonował prawidłowo. Na bezpieczeństwo ich stosowania wpływa głównie odpowiednia dawka i przestrzeganie wskazań zawartych na ulotce. Nie wolno bowiem przekraczać zalecanej porcji. W każdym przypadku można zasięgnąć opinii lekarza. Należy również wskazać na bezpieczne źródło zakupu. Pewny i sprawdzony punkt gwarantuje produkty odpowiednio przebadane i dopuszczone do spożywania.

Suplementy witaminowe - uzupełnieni codziennej diety

Dieta uboga w odpowiednie składniki często jest powodem braku w organizmie wielu witamin. Awitaminoza zazwyczaj występuje w przypadku, kiedy dieta uboga jest w drogocenne warzywa i owoce. Wtedy można sięgnąć po naturalne suplementy, które doskonale uzupełnią braki witamin i usprawnią działanie organizmu. Suplementy diety z założenia mają pomagać, jednak należy zwracać uwagę, by ich nie przedawkować.

Jak wybrać odpowiedni preparat?

Najważniejsze w tym przypadku są potrzeby organizmu. To oczywiście kwestia indywidualna, zatem do wyboru preparatu należy podejść za starannością. Produkty mają chronić zdrowie i przynosić korzyści. Można przed wyborem wykonać podstawowe wyniki badań i skonsultować je z lekarzem. Pomocna może być również wizyta u dietetyka, który oceni brakujące składniki w jadłospisie. Należy jednak wziąć pod uwagę ewentualne alergie i nietolerancje pokarmowe.

Naturalne suplementy diety kontra ich syntetyczne odpowiedniki

Od niedawna można wyraźnie zaobserwować wzrost zainteresowania suplementami pochodzenia naturalnego. Dostępne sproszkowane zioła zawierają duże ilości składników odżywczych i doskonale przyswajane są przez organizm. Zatem są doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Ryzyko przedawkowania takich preparatów jest dużo mniejsze, mimo wszystko należy je stosować zgodnie z zaleceniami na ulotce.

Suplementy diety do doskonały i szybki sposób na walkę z niedoborami składników odżywczych i witamin w organizmie. Przy wyborze należy kierować się potrzebami organizmu.