Suplementy diety z wit C wspierają układ odpornościowy organizmu. Do wyboru są preparaty w formie kapsułek, tabletek lub w postaci płynnej, które uzupełniają dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy. Zawarta w produktach witamina C chroni komórki przed skutkami stresu oksydacyjnego oraz niszczy wolne rodniki. Jest także ważnym elementem przy produkcji kolagenu - budulca kości, zębów i ścięgien. W preparatach występuje naturalna witamina C wzbogacająca codzienną dietę.

Witamina C wsparciem dla organizmu

Regularne uzupełnianie niedoborów witaminy C jest ważne dla prawidłowego działania układu odpornościowego. Związek ten pozytywnie wpływa na układ nerwowy, zmniejsza uczucie zmęczenia i wspiera utrzymanie odpowiedniego metabolizmu energetycznego. Zawarta w produktach witamina C chroni komórki przed działaniem stresu oksydacyjnego i dba o utrzymanie odpowiednich funkcji psychologicznych. Preparaty dostępne są w formie kapsułek, tabletek lub roztworów do codziennego stosowania. Płynna naturalna witamina C tworzona jest na bazie czystej wody o neutralnym pH z dodatkiem koncentratów owocowych. Nie zawiera barwników i cukru.

Skutki niedoboru witaminy C

Niedobór wit C jest szczególnie odczuwalny w sezonie jesienno- zimowym. Może objawiać się ogólnym osłabieniem organizmu, czy bólami mięśni. Charakterystyczne są także problemy z dziąsłami oraz skłonność do pojawiania się siniaków. Wyższe zapotrzebowanie na witaminę C pojawia się w sytuacjach stresowych, podczas choroby i u osób aktywnych fizycznie. Suplementy diety pomagają uzupełnić niedobór tego składnika. Zwłaszcza, że naturalna witamina C występuje w sezonowych owocach i warzywach, o które ciężej jest w okresie zimowym.

Suplement diety wzmacniający odporność

Warto wiedzieć, że witamina C nie jest wytwarzana przez organizm człowieka. Przyjmowana wraz z pożywieniem jest absorbowana, a następnie wydalana - trudno ją przedawkować. Składnik ten jest ważnym czynnikiem odpowiedzialnym za odporność organizmu. Może być zażywany przy przeziębieniach, lecz najlepsze działanie wykazuje w profilaktyce chorób. Przyjmowanie suplementów z wit C zaleca się osobom, których dieta jest uboga w witaminy i minerały. Suplementacja nie może jednak zastąpić zróżnicowanej diety.

Zalecane spożycie wit C

Produkty, w których zawarta jest witamina C mają różne stężenie składnika w zalecanej porcji. Aby dowiedzieć się więcej, należy dokładnie przeczytać informację z opakowania lub ulotkę dołączoną do tabletek, bądź płynu. Osoby chorujące na kamicę nerkową oraz mające skłonności do powstawania kamieni nerkowych przed przyjęciem witaminy C powinny skonsultować się z lekarzem. Warto wstrzymać się z suplementacją na okres ciąży i karmienia piersią.

Decydując się na suplementy diety należy przestrzegać zalecanych norm spożycia widocznych na opakowaniu. Tylko wtedy można liczyć na pożądane efekty. Referencyjna Wartość Spożycia wit C dla osoby dorosłej wynosi do 1000 mg. W produktach znajduje się naturalna witamina C bez sztucznych wypełniaczy, czy barwników.