Prawidłowe funkcjonowanie organizmu to zasługa witamin. Niezbędny poziom składników usprawnia działanie narządów i układów, a to z kolei wpływa na samopoczucie. Witamina K to nie tylko jeden związek. Kompleksowe działanie zapewnia połączenie wit. K1, K2 i K3. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje witamina K2MK7, która powstaje poprzez fermentacje serów, jogurtów, kefirów, kapusty kiszonej. Najwygodniej zażywać ją w formie kapsułek, które dostarczają do organizmu odpowiednią dawkę niezbędnych składników.

Działanie witaminy K

Witamina K rozpuszcza się w tłuszczach, ale przyswajanie jej uzależnione jest od występowania soli kwasów żółciowych. Pełni ogromną rolę w procesie krzepnięcia krwi, dlatego tak istotne jest podawanie witaminy noworodkom w pierwszej dobie po urodzeniu. Ma to zapobiec wystąpieniu choroby krwotocznej.
Witamina K2MK7 pomaga regulować poziom wapnia w organizmie. Uaktywnia białka, które posiadają zdolność transportu wapnia. Zapobiega to odkładaniu się składnika w naczyniach krwionośnych.

Produkty bogate w witaminę K

Oprócz suplementacji warto spożywać na co dzień odpowiednie produkty, które posiadają drogocenny składnik. Brokuły, ser, jogurty, sałata, olej sojowy, awokado, rzepa, seler, szpinak, jaja to produkty, które powinny być wprowadzone do codziennej diety. Można również wspomóc się suplementacją, co jest bardzo wygodnym rozwiązaniem. Preparat dostępny w naszym sklepie to miękkie kapsułki z zalecaną dawką dzienną. Wystarczy jedna tabletka, by uzupełnić braki witaminy w organizmie.

Konsekwencje niedoboru witaminy K

Witamina K odpowiada za prawidłową gospodarkę wapniową w organizmie i przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Zapobiega również zwapnieniu naczyń krwionośnych, dzięki czemu odzyskują swoją elastyczność. Oto najczęstsze objawy niedoboru witaminy w organizmie:
- nieprawidłowe krzepnięcie krwi;
- zwapnienie naczyń krwionośnych;
- choroby serca i układu krwionośnego;
- osteoporoza i zaburzona mineralizacja kości;
- choroba krwotoczna u noworodków;
- silne krwawienia;
- trudne gojenie ran;
- obfite miesiączki;
Należy również dodać, że odpowiedni poziom można szybko określić za pomocą wskaźnika INR, który określa wydłużony czas protrombinowy.

Za dużo witaminy w organizmie?

Niedobór witaminy zaburza funkcjonowanie organizmu, jednak jej nadmiar również może być groźny. Hiperwitaminoza zaburza metabolizm i prowadzi do poważnych konsekwencji. Witamina K2MK7 w nadmiernej ilości to:
- nadmierna potliwość;
- uczucie gorąca;
- rozpad czerwonych krwinek;
- niedokrwistość;
- żółtaczka i uszkodzenia tkanki mózgu u niemowląt;

Kto najczęściej narażony jest na niedobory witaminy?

Najczęściej na niedobory narażone są noworodki, gdyż nie posiadają odpowiedniej ilości zmagazynowanej witaminy. Również osoby niedożywione, często zażywające antybiotyki narażone są na niewystarczający poziom witaminy K w organizmie. W grupie ryzyka są między innymi osoby zmagające się z:
- mukowiscydozą;
- chorobami wątroby;
- zapaleniem jelit;
- przewlekłym zapaleniem trzustki;
- częstymi biegunkami;
- celiakię;
- zespołem złego wchłaniania;

Witamina K niezbędna jest w każdym wieku. Niezbędna jest prawidłowa dieta, jednak ewentualne niedobory można szybko uzupełnić farmakologicznie.